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인천보훈병원 재활의학과 오타고 운동프로그램 안내

  • 작성자 이○경
  • 등록일 2024.01.19
  • 조회수 2,586
인천보훈병원 재활의학과 오타고 운동프로그램 안내

인천보훈병원 재활의학과

오타고 운동 프로그램 - 노인을 대상으로 낙상에 따른 부상 방지와 보행능력 향상을 위한 운동입니다.
1. 워밍업 : 몸통운동 양손을 허리에 붙이고 양발을 어깨너비로 벌린다음 엉덩이를 움직이지 않게 노력하며 몸을 천천히 할수있는 한 좌, 우로 움직여 줍니다.
2. 근력강화 : 무릎펴기
3. 균형재교육 : 스쿼트 운동
낙상예방! 근력강화! 오타고 운동

장애인이나 노인의 경우 낙상 경험이 높고, 골절 등 2차 손상으로 이어지기 쉬워 예방이 중요합니다.


뉴질랜드 오타고 대학교에서 만들어진 OEP(Otago Exercise Program),

오타고 운동은 장애인과 노인을 대상으로 낙상에 따른 부상 방지와 보행능력 향상을 위한 운동입니다.


영상을 보며 집에서 오타고 운동을 통해 건강관리 실천해보세요!



영상 보러가기 ▶ http://pf.kakao.com/_xiQxkBT/103773974

  • 담당부서총무부

    연락처032-363-9752

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